小編林月如

春季減肥成為許多愛美MM的頭等大計，如何在夏天來臨前塑造完美身材？于是不少MM便在努力尋找快速減肥方法。今天春季流行哪些快速方法？這些減肥方法又是否真的有效呢？

小S說過一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。想想似乎是這么個理兒～

愛美的JMS可以按照食物減肥、減肥茶、運動等一一去點評噢！

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活動時間：2011.04.19-4.27

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食物減肥法及效果：

減肥茶及效果：（用過的產(chǎn)品）

運動及效果：

飛舞的鳳

媽網(wǎng)ID:飛舞的鳳@sh

食物減肥法及效果：堅決執(zhí)行不吃巧克力爆米花。冰激凌這種高熱量的。效果是要堅持的。不堅持沒用。

減肥茶及效果：（用過的產(chǎn)品）寧紅減肥茶，除了上WC。沒有半點用。不建議買

運動及效果：運動跑過步。跳過繩。坐過仰臥起座。堅持下去會有效果。。

金鼠寶寶

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食物減肥法及效果：主食少吃，晚飯不吃，保持有饑餓感，保證瘦（個人體質(zhì)與減肥毅力都允許下）
                               食物：番薯干，蘋果，山楂和綠茶，我高中有段時間就靠這幾樣?xùn)|西度過的，
                               效果：從76KG劇降到45KG，不過這方法很不科學(xué)，也影響健康，體質(zhì)差的MM千萬別嘗試！

減肥茶及效果：碧生源常潤茶，效果也就起了潤腸通便的作用，因為當(dāng)初節(jié)食過度，也沒什么油水，導(dǎo)致嚴(yán)重便秘，
                        喝了這東西之后卻像拉肚子一樣，可拉的卻是水，會傷身！

運動及效果：劇烈的運動我不擅長，最多自己做做有氧運動，早上慢跑幾圈，做做伸展壓腿之類的運動，
                     吃好東西背靠墻站半小時，時不時倒著站半個臺階（可以收緊小腿肉）
                     晚上睡前做做空中踩單車和頂腹部的運動
                     效果還是能夠保持肥肉收緊的作用，不過要堅持，畢竟不是劇烈運動，消耗不大，所以需要的是長時間堅持！

seraphgf

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食物減肥法及效果：每天喝減肥茶，飯少吃點

減肥茶及效果：（碧生源減肥茶）

運動及效果：剛喝的時候有點效果，后來就沒有了，所以也沒有堅持下去

seraphgf

chenyj 發(fā)表于 2011-4-19 20:05
媽網(wǎng)ID:chenyj

食物減肥法及效果：我們辦公室從2月22日開始中午開始吃牛奶麥片，一升的牛奶加四大飯勺麥片 ...

其實運動才是最好的減肥方法，就是我比較懶，不愿動

zhouyaner

媽網(wǎng)ID:zhouyaner
食物減肥法及效果：每天堅持吃早飯的，中飯和晚飯一直吃的比較少。
減肥茶及效果：普洱茶，效果不是很明顯。
運動及效果：以前是堅持每天跳繩和跑步，幾個月下來，也沒什么效果，所以就沒再堅持下去了。估計是因為我的肉實在不怎么好減吧

catopen

媽網(wǎng)ID:catopen
食物減肥法及效果：晚飯少吃，油膩的少吃，但效果貌似不明顯。
減肥茶及效果：喝過更嬌麗減肥茶，喝了就上廁所，但效果不是很明顯。
運動及效果：最早的時候早上起來做操，但到了冬天起不來就沒有做，最近改成吃完晚飯和女兒散步了，估計這次也沒有戲

總結(jié)：我沒有恒心啊

毛毛蟲貓

少吃,多運動!

elsa00

媽網(wǎng)ID:elsa00
食物減肥法及效果：無
減肥茶及效果：喝過一段時間荷葉茶，說是可以消脂的。喝下來也沒什么明顯的效果，就當(dāng)是給腸胃洗洗澡了。
運動及效果：生了寶寶之后，在健身房辦了張年卡，每周定時去跳有氧搏擊。每次45分鐘，大運量，出汗超級多，而且運動出汗之后身體感覺很輕松很舒服。家里也買了輛健身的自行車，每次半小時，能一直堅持的話么覺得還是很不錯的。整體效果么，感覺腿上的肉緊實了，線條感好一點，但是整體的體重沒有減下來?？赡苓€是運動后吃的比較多的關(guān)系

coney8412

媽網(wǎng)ID: coney8412
食物減肥法及效果：吃素菜，效果不錯
減肥茶及效果：昆布茶 好像對便秘效果不錯。
運動及效果：不運動的，我很懶的

泡泡~

媽網(wǎng)ID: 泡泡~
食物減肥法及效果：每天中午吃一個蘋果，晚上一根黃瓜，早飯吃的少點，中餐和晚餐盡量不吃，堅持一個月，效果能瘦3-6斤吧。不過就是貴在堅持！
減肥茶及效果：綠茶可以減肥，還有就是吃腸清茶，不過就是拉的厲害，有時太痛苦！
運動及效果：做仰臥起坐，或者轉(zhuǎn)呼啦圈，還有慢跑，都有嘗試過，不過沒堅持住，所以效果沒很明顯！

東泰e佳

幫頂

東泰e佳

不錯

ling2858

開水代替零食

清遠(yuǎn)旅游通

沒想過要減肥，心寬體胖