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yesshou007

幼小班

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寶寶生日: 2014-11-9
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　　低氧環(huán)境中的健身辦法
　　摘要：這種新的健身辦法的呈現(xiàn)，使許多以往習(xí)慣于野外運(yùn)動(dòng)的人轉(zhuǎn)到了低氧健身房來進(jìn)行經(jīng)常性的訓(xùn)練。比方曾經(jīng)那些喜愛滑冰、爬山和長(zhǎng)于冒險(xiǎn)的人，一般也到低氧健身房進(jìn)行訓(xùn)練，在這里可以獲得野外低氧的感受。
　　低氧健身是用人工辦法使健身房氧含量低于正常狀態(tài)下的一種健身辦法。
　　在低氧環(huán)境中大家為習(xí)慣低氧低氣壓環(huán)境，心率加速，心臟排血量增多，血中攜氧紅細(xì)胞和血紅蛋白也隨之增多，血液攜氧運(yùn)輸能力增強(qiáng)，血液擴(kuò)散到人體安排的功用也必定加強(qiáng)。
　　當(dāng)健身者在低氧狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，肺的活動(dòng)量變大，可以使動(dòng)脈血管擴(kuò)大，使全身的血液循環(huán)速度加速。因此，低氧條件下的健身與一般天然狀態(tài)下的健身相比，有添加紅細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功用、加強(qiáng)腦安排和肌肉對(duì)氧的利用等好處，并只需要用一半的時(shí)刻就能獲得一樣的健身作用。

　　低氧使人體內(nèi)積蓄必要的二氧化碳，這對(duì)健康非常有利，人的生命既要靠氧氣也要靠二氧化碳保持。人體血液中不只有2%的氧，也必須有6.5%的二氧化碳。假如人體二氧化碳含量過低，就會(huì)引起體內(nèi)氣體失衡，形成酸少堿多的堿血癥，損壞正常推陳出新，這將會(huì)損壞正常的推陳出新進(jìn)程，危害神經(jīng)系統(tǒng)和免疫功用，終究致使喪失對(duì)疾病的自我防御能力。
　　這種新的健身辦法的呈現(xiàn)，使許多以往習(xí)慣于野外運(yùn)動(dòng)的人轉(zhuǎn)到了低氧健身房來進(jìn)行經(jīng)常性的訓(xùn)練。比方曾經(jīng)那些喜愛滑冰、爬山和長(zhǎng)于冒險(xiǎn)的人，一般也到低氧健身房進(jìn)行訓(xùn)練，在這里可以獲得野外低氧的感受。
　　健身未必就必定要去健身房，本來只需你有了健身認(rèn)識(shí)，在平時(shí)日子中隨時(shí)隨地都可以健身,比方澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等。

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大琪琪小七七

初二

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寶寶生日: 0000-00-00
帖子: 665

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樓主發(fā)些減肥經(jīng)歷啊，這喜歡看人分享的經(jīng)歷，現(xiàn)在這個(gè)干巴巴啊
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